Este año, solo el 3,4 % de los solicitantes fue admitido en la Universidad de Harvard, una de las mejores universidades de Estados Unidos. En cuanto al 96,6 % restante que no fue admitido, al menos algunos de ellos tenían el corazón puesto en ello y se sintieron destrozados cuando fueron puestos en lista de espera o rechazados. Lo mismo ocurre con otras universidades competitivas. Incluso los estudiantes con excelentes puntuaciones en el SAT, buenas notas y actividades extracurriculares están destinados a enfrentarse al rechazo en algún momento de su proceso de solicitud de ingreso a la universidad. Sabiendo esto, averiguar cómo manejar el rechazo puede ser un paso útil para que la experiencia universitaria sea lo menos dolorosa posible. Según collegedata.com, no tomarse el rechazo como algo personal es un paso importante para que te resulte más fácil. Amplían diciendo: «Una visión de tu futuro se ha desvanecido. Es natural sentir un poco de pena, o sentir ira, decepción, frustración, depresión o envidia hacia los amigos que fueron admitidos. Deja que afloren todos los sentimientos, y cuando te sientas preparado, centra tu atención en reorganizarte y trazar tu camino a seguir». El proceso de duelo tiene sentido, especialmente al lidiar con una decepción en la que quizá hayas estado pensando durante un tiempo. Sin embargo, si pasas demasiado tiempo lamentándote, podría ser perjudicial. Si te obsesionas con el pasado durante demasiado tiempo, solo te harás sentir miserable y, de todos modos, no podrás cambiarlo. Esto es cierto para la mayoría de las cosas en la vida. Hay otras cosas que son perjudiciales para una persona a la que acaban de rechazar en la universidad. Según la revista Psyche, «Hay muchas formas poco útiles de lidiar contigo mismo después de haber sido rechazado. Probablemente hayas notado algunos pensamientos y creencias sobre lo que significa el rechazo para ti. Pero seguramente también te das cuenta de que los pensamientos que tienen las personas cuando sienten emociones intensas no siempre son los más precisos o útiles». Por ejemplo, en el caso del rechazo universitario, un proceso de pensamiento poco útil e inexacto es pensar que, si no te admiten en una universidad concreta, tu vida y tu futuro se verán de alguna manera terriblemente afectados. En realidad, esto suele estar lejos de la verdad. Tienes que creer que, pase lo que pase, saldrás adelante y mantendrás la cabeza a flote. Otra cosa que podrías pensar es que hay algo mal en ti, y que por eso no te aceptaron. Lo más importante que hay que tener en cuenta con estas universidades tan competitivas es que puede que no sea así, sino que quizá la universidad buscaba algo diferente. En cualquier caso, que te admitan en la universidad no define quién eres. La universidad, si decides ir, es solo uno de los muchos pasos que pueden influir en la vida de una persona. En momentos como este, es útil ver el panorama general.