¿Por qué conectamos con los demás? Aunque soy una persona sociable, a veces no siempre encuentro las palabras adecuadas o necesito un poco de tiempo a solas, pero eso no significa que pueda pasar toda la vida sin conectar con los demás. Mi relación con los demás no se limita a las amistades superficiales o sociales, sino que es una forma de crecer y de compartir quién soy de verdad. 

Conectar con algo es establecer una relación profunda y significativa con las personas, con una comunidad y con un propósito. La verdadera conexión requiere algo más que la presencia física, y eso es precisamente lo que es la kavaná: una intención compartida o un propósito profundo. Cuando actuamos con intención, esto nos permite profundizar de verdad para establecer un vínculo auténtico con alguien, alguien con quien podamos hablar de cualquier cosa sabiendo que no nos juzgará, alguien con quien sabemos que nuestros pensamientos estarán en sintonía, alguien de quien somos conscientes de que nuestras acciones pueden afectarle, incluso aunque no sea nuestra intención. Kavanah ayuda a animar a las personas a actuar con sinceridad, generando confianza y permitiéndoles tener una conexión auténtica y genuina con otra persona. 

He vivido muchas situaciones en las que me doy cuenta de mí misma y, si algo sale mal, acabo saboteando fácilmente la relación con alguien. «¿Por qué estoy haciendo esto?», me pregunto. Puedo enfadarme fácilmente y echarle la culpa a la otra persona, pero sé que la necesito; contar con otras personas es un sistema de apoyo que todo el mundo necesita. Este enfoque me devuelve rápidamente a la realidad. Mi intención no es alejarme, sino pasar de un comportamiento automático a una elección consciente que me reconecte con lo que defiendo y con quién necesito para ayudarme a mí misma. 

Las relaciones sociales son una forma estupenda de interactuar con los demás, pero también te permiten sentirte apoyado. Tener a todos mis amigos y familiares cerca, y poder compartir, llorar y reír con ellos, crea un vínculo tan especial que todo el mundo debería valorar, porque no sabes lo maravilloso que es hasta que lo necesitas y te das cuenta de que están ahí para ti, siempre que lo necesites.