Necesitamos un equilibrio saludable entre las actividades extraescolares y el colegio. Mantener este equilibrio es fundamental. En primer lugar, debemos fijarnos objetivos, como por qué hacemos algo y cómo hacerlo. Esto nos ayudará a controlar el estrés. A continuación, debemos elaborar un horario. Planificar nuestro tiempo nos garantiza que no nos sobrecarguemos de trabajo ni nos comprometamos a hacer demasiadas cosas. Si estamos sobrecargados, no conseguimos concentrarnos realmente en nada. Podemos planificar nuestras semanas incluyendo actividades personales, deportes y clubes.

La comunicación es fundamental para todo. Es fácil sentirse abrumado, pero si mantenemos el contacto con los demás, sabemos qué tenemos que hacer y cómo hacerlo. Date prioridad a ti mismo. Sí, los clubes y los deportes son importantes, pero si no puedes concentrarte, no podrás dar lo mejor de ti en ellos. Cuando sea posible, pide ayuda. Si otra persona puede hacer lo que tú tienes que hacer, pídele ayuda y comparte responsabilidades. No todo saldrá según lo planeado, así que mantén la flexibilidad.

A veces se cancelan planes o surge algún imprevisto. No pasa nada por decirle a alguien que no estás disponible o que no puedes acudir. Aprovecha siempre tu tiempo de forma inteligente y mantén la eficacia en lo que tienes que hacer. Aprende a decir que no. Asumir demasiadas responsabilidades te llevará antes al agotamiento. No pasa nada por decirle a alguien que no puedes hacer algo por él si tienes demasiado que hacer.